regio33 Ezek a 33-as régió legfrissebb hírei!
Esztergomi kismama jóga programot ajánlunk figyelmébe
Amit érdemes tudni még a jógáról:
A foglalkozás Keddenként 18:00-19:00 Vaszary Kolos Kórház, Reumatológia Épület, földszinti tornateremében van. (124)
Dr. Mórocz Angéla kismama és baba-mama jógaoktató, szülész-nőgyógyász vezeti azt.
Ára: 1500 HUF/alkalom
Bővebb információ: angelmor.ma@gmail.com
Bővebben a kismama jóga hatásairól:
A kismama jóga a hatha jóga egy könnyített változata. Segítségével kialakíthatunk egy tudatos, közvetlen és bensőséges kapcsolatot a babánkkal.
Elősegíti a várandósság ideje alatt fellépő testi és lelki változások tudatos megélését, ezekben a testi és érzelmi változásokban a helyes egyensúly kialakítását és fenntartását.
A jóga gyakorlásával az esetleges kellemetlen testi tünetek is javulnak, megszüntethetők.
A módszer segítségével javul az ízületek mozgékonysága, a gát izmainak erősítésén túl speciális légző gyakorlatok elsajátításával járulhatunk hozzá a tudatos szülés megvalósulásához.
Hatására javul a közérzet, fejlődik az önismeret. Nő az önbizalom, a légző gyakorlatok és mély relaxáció segítségével oldhatók a szüléssel kapcsolatos félelmek és aggodalmak.
A kismama jóga 12. hetes kortól javasolt, amennyiben nincs orvosi ellenjavallata!
Forrás: Facebook
