Otthon / Egészség - Életmód / Az 5 legjobb gyógynövény, hogy végigaludd a 8 órát

Az 5 legjobb gyógynövény, hogy végigaludd a 8 órát

Szabó Gyuri bácsi, a bükki füvesember álmatlanság esetén is a természetes gyógymódokra esküszik.

Az alvászavar ma már szinte népbetegség. Szabó Gyuri bácsi, a bükki füvesember szerint a gyógynövények mellett a kevesebb idegeskedés és a kütyük kikapcsolása segíthet a legtöbbet. 

Modern probléma az alvászavar. Napjainkban egyre több a rosszul alvó ember, ezért az alvásbetegségek is nagyobb figyelmet kapnak.

A népi gyógyászat szerencsére már évszázadok óta ismer olyan gyógyfüveket, melyekkel a stressz és az álmatlanság is kielégítően kezelhető.

Gyógynövények alvásproblémákra.

Gyuri bácsi elsősorban a nyugtató hatású gyógynövényeket ajánlja a különféle alvászavarokra.  Általános javallata, hogy a gyengébb hatású gyógynövényből készült teát délelőtt, az erősebbet lefekvés előtt fogyasszuk el.

A legenyhébb nyugtató-altatószer a citromfű, ezt akár kismamák is fogyaszthatják. Hatása enyhe, kíméletes. Érdemes délelőtt inni egy csészével és ha nem súlyos alvászavarral van dolgunk, akkor este a második csészével. Ugyanilyen jó, kíméletes hatása lehet a levendulából készült teának is.

A macskagyökér nagyon kellemetlen illatú és ízű növény, ám a belőle készült gyógytea meglepő módon finom. Alvásproblémákra ez az egyik legjobb gyógynövény. Ezt a teát stresszes élethelyzetekben kúraszerűen is lehet fogyasztani. Lefekvés előtt fél órával kell meginni egy csészével, és itt is figyelni kell arra, hogy egyéb altatószerekkel együtt ne alkalmazzák.

Az orbáncfű szintén hangulatjavító, stresszoldó szer, de a nyugodt alváshoz is hozzásegít. Megfelelő dózisban akár az ingadozó kedélyállapotot és a depressziót is képes kordában tartani. Fontos tudni, hogy hat hét után szünetet kell tartani a fogyasztásában. Egyéb hangulatjavító szerek hatását befolyásolhatja, ezért együttes alkalmazásukról mindenképpen egyeztetni kell az orvossal.

A sör legfontosabb alapanyaga, a komló is nyugtató, altató hatással bír: anekdoták szerint a komlót betakarító munkások rendre elszunyókáltak a komló szárítása, feldolgozása közben. A fitoterápiában a komlótobozt használják, elsősorban teakeverékekben.

(forrás)

About regio33

Check Also

32 ÉVE EZEN A NAPON TARTOTTÁK MEG A RENDSZERVÁLTÁS UTÁNI ELSŐ SZABAD ORSZÁGGYŰLÉSI VÁLASZTÁS ELSŐ FORDULÓJÁT

Hosszú évtizedeket követően 1990-ben rendezték meg hazánkban az első szabad országgyűlési választásokat, ennek feltételeit, kereteit …

Leave a Reply